3.2.1.Go~!

<부산YWCA 어린이・청소년대상 비만예방 프로그램>

부산YWCA는 어린이・청소년을 대상으로 비만예방 프로그램을 실시하고자 합니다.

잘못된 식습관으로 인한 생활습관병, 비만으로부터 해방된 건강한 어린이, 청소년으로 성장할 수 있도록 건강한 식단 처방과 식생활 교육, 체험, 적절한 운동을 병행한 총9회 과정의 프로그램을 제공합니다.

비만 아동이 아니더라도 체력을 기르고자 하는 어린이, 청소년 누구나 참여 가능합니다.

비만예방 프로그램에 관심있는 어린이, 청소년의 많은 참여를 기다립니다.

- 참가인원 : 총 20명 (부산시내 어린이.청소년, 부모 동반참여 가능)

주관 : 부산YWCA        - 후원 : 부산광역시

회비 : 무료              - 신청문의 : 부산YWCA 시민운동팀 윤영인 간사 (051-441-2223)

- 사업일정

일시	장소	프로그램	세부내용	비고
10/1(목) 16:00-18:00	동구 보건소	3.2.1.Go!	오리엔테이션 및 프로그램 소개 식생활 설문조사, 체성분 및 측정 건강한 식단 처방 및 식생활 교육	*총9회 과정동안 식습관개선을 위한 음식조절 및 집중관리 *제2회 건강한 식생활 그림공모전 출전 THINK푸드 프로젝트 실천 T-트랜스지방줄이기 H-집밥먹기 I-내가먼저음식물남기지않기 N-나트륨줄이기 K-착한음식먹기
10/6(화) 16:00-18:00	부산YWCA	맞춤형 트레이닝	자기소개 및 참여 다짐 신체능력 테스트 맨몸운동 기초교육 및 간단한 훈련 (Squat, Push up, Sit up)
10/10(토) 10:00-12:00	부산YWCA	맞춤형 트레이닝	안정성 훈련(Core, Balance) Animal Movemant 훈련 (Bear Crawl, Squat, Spider Crawl)
10/13(화) 16:00-18:00	부산YWCA	맞춤형 트레이닝	다이나믹 무브먼트 워밍업 타바타 버피 훈련 스프린트 훈련
10/17(토) 10:00-12:00	부산YWCA	식생활체험	텃밭 가꾸기 체험, 건강한식생활 체험 (두부요리, 닭가슴살 샐러드) 건강한 식생활 그림 그리기
10/20(화) 16:00-18:00	부산YWCA	맞춤형 트레이닝	덤벨 훈련 기초 교육 덤벨 훈련 (Thrusters, Burpee)
10/24(토) 10:00-12:00	부산YWCA	맞춤형 트레이닝	운동 게임
10/27(화) 16:00-18:00	부산YWCA	맞춤형 트레이닝	신체능력 테스트 및 비만도 측정 (얼마나 나아졌는지 측정) 식생활 설문조사 진행
10/31(토) 10:00-17:00	경남 김해	3.2.1.Go!	친환경 생산지 탐방 (김해 봉하마을, 단감 수확) 바른 먹거리 직접 체험하기

2015 어린이.청소년 비만예방 프로그램 3.2.1.Go! (총9회 과정)

*일정은 프로그램 사정에 따라 조정될 수 있습니다.